决战中考,一份诚意满满的注意事项来了!


  

中考的号角已经吹响!

 

7月27日-29日,一批长春少年,带着梦想和亲朋好友的期盼走进考场,挥洒执着,书写坚毅。

 

此时此刻,考生和家长们可能都比较紧张,毕竟这是孩子们经历的第一次大考,需要做好哪些准备?考试过程中,需要注意哪些事项?

 

新大陆为你整理好了一份中考注意事项,请收下这份诚意满满的温馨小tips!

 

调整好身心状态

 

 

饮食:随着考试的临近,考生学习节奏快、压力大,往往消化功能下降。油炸、油腻的食物容易使人产生饱腹感,降低人们的食欲,影响其他食物的摄入量。另一方面,油炸食品不易消化,会加重消化负担,导致分布到大脑的血液相应减少,影响大脑的工作效率。

 

按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。

 

天气也逐渐变热,高温出汗较多,容易导致体内缺水,出现头昏、头疼等症状,影响考生的学习效率,所以要督考生喝足水,少喝饮料。路上不要随便买冷饮吃,防因不卫生而闹肚子;每天要随身携带人丹、风油精、纸巾等必备物品。

 

睡眠:考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉,根据以往考生的经验,太早上床反而容易失眠。考前按照平时习惯的时间上床休息就可以了,但最迟不要超过十点半。睡觉的地方安静,睡眠质量才可能高,如果父母有看电视的习惯,请他们把电视音量调小。喜欢开空调睡觉的同学,空调温度别开得太低,温差过大容易感冒。有踢被子习惯的同学,一定要把肚子盖好。

 

心情:适度的紧张有利于集中精神,提高做题效率,但紧张过度,达到焦虑状态,会导致临场发挥失常,如果孩子出现焦虑,家长可帮助孩子尽量转移注意力,让孩子保持正常的状态去面对考试。

 

考生可以根据自己的情况随时运用各种方法进行心态调整。向考生推荐三种简单易行有效的方法:深呼吸,缓慢有节奏地吸气,停顿一两秒钟再缓慢地有节奏的呼气;走路挺胸抬头,步伐坚强有力,速度比平时快四分之一;面带微笑,最好对着镜子微笑,以平常心面对中考。

 

目的是调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎战中考。但要避免强度大的体育运动,防止意外受伤,贻误考试。

 

陪考的家长一定注意不要一出考场就问孩子考得怎么样,不要让孩子找同学或者老师对答案,防止因为答案影响下一场考试发挥。千万不要对孩子唠叨,孩子听多了会烦躁,要适当及时对孩子给予鼓励,增强孩子自信心。主动陪伴孩子聊天沟通,给予孩子充分的鼓励和心理暗示。

 

做好考试各项准备

 

 

考前物质准备:准考证、身份证,中性笔(黑色)、0.5号黑笔芯若干支、中考填涂答题卡专用铅笔(另备削好2B铅笔1—2支)、塑料软橡皮、圆规、三角尺、直尺等,视天气情况带好雨具。

 

28日必须带道德与法治科开卷考试资料(切记书内不得夹带任何纸张),其它(手机、无关的课本、资料)一律不要带到考场。

 

考前应试状态:有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了,临考前十天八天可以不做,看看就行了,这可能会导致你考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。所以建议大家考前每天以中考的心态做卷子,这样到中考时就会以平常心态做卷子。只有做到平时如中考,才能达到考时如平时。

 

开始进入中考时间节奏。按照中考上午考试开始时间与下午考试开始时间复习功课,例如按上午中考时间复习语文,有助于进入中考状态,有助于充分发挥已掌握的知识。

 

考中应试技巧:考生领到试卷后,先用两三分钟浏览一两遍,做到胸有全局,起到稳定情绪、增强信心的作用。做题时要避免静不下来,心神不定,不知从哪个题目做起,误了时间;或者在某一题上花过多的时间,影响做其他题目。

 

一是认真审题。答题前,一定要高度集中注意力快速、准确地从头至尾认真读题,一句一句地读。要做到认真揣摩题意,明确题目要求:对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素,防止麻痹轻敌;对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系,防止因紧张造成思维障碍。审题时,不看错题目,客观准确地把握题意;二是分析清楚。要善于将问题进行解剖,找出已知条件和未知条件之间的关系;三是善于联系。在分析题目的基础上,将题目所涉及到的各个知识点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系;四是认真检查。把好最后一关。要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果,千万不要提前交卷。

 

交通出行注意事项

 

提前看好考场,早些出门,防止出现交通堵塞,耽误考试时间;到考点后要看好考场位置、洗手间位置,了解下周边情况。

 

考试期间交警将对考点周边主要交通路段实行交通管制,对于乘车或自驾车辆前往考点的考生和家长,请提前选择好线路并熟悉线路,避免路上因拥堵耽误时间。一旦遇到交通拥堵、忘带准考证、身份证等突发情况,可就近向交警求助。


本站所有图片转载自互联网,不做商业用途,如有侵权请与我司联系,我司会删除内容。

上一篇:长春市2020年初中毕业学业水平考试考点已经确定

下一篇:重磅!吉林省高考分数线公布!重本线:理工类517分,文史类543分

联系 我们

长春总校地址:长春市 朝阳区 西朝阳路 559号

热线电话:400-999-0431

校区 分布

招兵 买马

吉ICP备07500243号-1